饺子是如何变成血的
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在我们的周围,总能看到这样的人和事:整天吃营养品的人却不健康;暴饮暴食的人却是一身得疾病;健身房里的人们并没有健康长寿;小朋友们整天吃零食的不是豆芽菜就是小胖墩...这是为什么呢?就是因为大家不了解中医养生的基本知识,这里面最重要的就是味精气形神的转化过程,下面介绍一下饺子(饮食)是怎样变成血的。

血液可以给人提供能量补充营养,没有血液就没有人的生命,血液充足人就健康旺盛,所以血液对人的生命和健康非常重要,那我们首先看一看血液是如何形成的?中医理论告诉我们,人有先天之本和后天之本,我们的生命来自父母亲,肾功能的强弱就代表了我们先天的基础,肾主骨,骨生髓,髓生血,先天的不足却可以通过后天的营养来补充,所以饮食不但可以维持生命,还可以帮助大家获得健康。

食物首先是从人的唇门进入口腔,与唾液混合后开始通过会厌和食道,再由贲门进入胃,在胃内消化腐熟后再由幽门进入小肠,秘别清浊后,经阑门的再检查,坏的给大肠经下极排出体外,好的给脾,脾主升清,把营养送到气海,与肺从外界呼吸进的清气结合,就变成了宗气,宗气分为两类,走脉管里的叫营气,走脉管外的叫卫气,营气经心脏的赤化就变成了血液,所以饮食直接影响了血液的形成,这也是饺子变成血的过程。

那么健康的饮食习惯包括哪些呢?首先要遵守四大原则,一定时,二定量,三均衡,四温食。人体的生物钟决定了要吃时辰饭,太过与不及的中道思想决定了吃八成饱最好,均衡是中医营养的根本,五味对应五脏,滋养五脏,告诫人们饮食不要追求口味,胃喜温则是温食的原因。饮食的重要性大家一定都知道了,但保证良好的通道也十分重要,首先我们要保护好牙齿,饭后刷牙漱口,不要吃过于冷或热的食物,过热的食物容易引起食道癌,吃饭要细嚼慢咽减轻胃的工作负担,也不要说话以免造成呛食,当大便干燥时,要注意及时清理肠胃和肺热,吃饭不容易吧?

我们常见到的不良习惯很多,比如不吃早饭吃宵夜,暴饮暴食,无肉不吃饭,街头麻辣烫,尤其是青少年天热大量吃冷饮,长期吃油炸食品和甜食等等,这些习惯严重威胁着人们的健康甚至生命,所以大家要赶快革除不良的生活习惯,树立正确的饮食观念,最根本的出路是马上学习中医养生的道理,解决思想认识问题,当然也可以先接受我们的建议,那么我们最提倡的就是上面说过的四原则和多细节,还有中医五行告诉我们的平和的情志,少思而保脾胃,少怒则益肝,不过喜则心阳不脱,不悲则肺通畅,不恐则肾不伤,无一不直接或间接的影响着气血的生成和运行,当然就影响着人的健康。

总之,吃饭很容易,但要吃出健康却大有学问,中医有一本《黄帝内经》把大大小小的中医的道理讲的全面而又透彻,能教你学中医还能教你做道上的人呢,大家不妨一读。最后送大家几句学习《黄帝内经》的心得,请大家指教。

健康与生命,无人不关注。要想真健康,先学吃饺子,饺子什么馅,酸苦甘辛咸,饺子什么色,青赤黄白黑,几点钟开饭,早晨七点半,饺子吃多少,不饥也不饱,

凉了怎么办,热过再端碗,边吃边聊天,千万要不得,狼吞又虎咽,不雅又伤胃,牙齿保护好,勤刷勤漱口,饭后慢运动,情志要平和,健康在眼前,你我都需要,

黄帝内经好,大家都来学,不怕有问题,向高人请教,做人走中道,不偏是最好。

 

(学员陈本出一家的作业)

 

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